hannelovisej

KETTLEBELL-KURS

  • Publisert: 26.01.2017, 18:46
  • Kategori: Fredly folkehøgskole
  • Enda en spennende dag! Sammen med PT-klassen dro vi til Trondheim by klokken 08.00 på et to-timers Kettlebellkurs på 3T i Ilsvika. Det var kjempespennende og gøy, det er ganske utrolig hvor mye trening man kan få ut av disse vektene. Først lærte vi teknikk og ulike basisøvelser som kunne gjøres med disse og etterpå hadde vi en liten økt kun basert på kettlebells. Det var kjempetungt!

    Etter kurset dro begge klassene opp til Tyholttårnet og kjøpte noen velfortjente pizza. Selv hadde jeg aldri vært der før, og var veldig fascinert over at vi snurret rundt. Jeg skjønte ingenting når bordene med pizza som stod rett ved siden av oss, plutselig var forsvunnet. Det var visst bare vi som hadde bevegd oss i en sirkel.

    Følge meg insta: hannelovisejo

    Følge linja vår på insta: fredlyfitness


     

  • Publisert: 26.01.2017, 18:46
  • Kategori: Fredly folkehøgskole
  • 48 kommentarer
  • JOBBER MED GX

  • Publisert: 24.01.2017, 11:33
  • Kategori: Fredly folkehøgskole
  • Idag finner vi sanger og teller taktene for å lage nye danser og trinn til timene våre. Vi er godt inne i instruktørrollen, og får nå nye utfordringer med andre type timer. Såvidt har vi lært om step og spinning, og det er det neste på lista som vi skal lære oss. Sammen med læreren vår har vi hatt noen timer med blokk-step. Det er en time som er bygd opp i f.eks. 4 ulike deler hvor du lærer én del av gangen, og setter alt sammen til slutten. Det er ganske gøy når man klarer å henge med. Jeg er godt i gang med nye danser til zumbatimen min, og gleder meg til å gjøre litt endringer i timen. Får gode tilbakemeldinger fra kunder på senteret, og det gir mye motivasjon til å lage nye timer.
     



    Hva er planene dine for idag?


     

  • Publisert: 24.01.2017, 11:33
  • Kategori: Fredly folkehøgskole
  • 50 kommentarer
  • PROMOTUR I NORD-TRØNDELAG

  • Publisert: 23.01.2017, 18:46
  • Kategori: Fredly folkehøgskole
  • BPk8nu_h79wBPk8qq0BjozBPk8t0Jhb47


    Jeg har gitt meg selv noen avslappende ettermiddager den siste uken, med litt White Collar på skjermen og et par motemagasiner på fanget. Det er greit å unne seg et par rolige kvelder etter en hard uke bestående av hard trening, noen gruppetimer, promo-tur og mye action. 
     
    Jeg og klassen min kjørte minibussen til Nord-Trøndelag denne uken, for å promotere for skolen, men hovedsaklig linjen vår. Vi fikk god respsons, og fikk delt ut nesten alle brosjyrer vi hadde med oss. Vi belønnet oss selv med to fantastiske gruppetimer på Fresh Fitness i Verdal med to dyktige instruktører. Den første timen vi var på het Corebar Fit, det hadde jeg aldri vært på før, men det var veldig gøy og mye tyngre enn det så ut som. Etter den var vi med på en bevegelighetstime, som nesten virket som en felles PT-time. Det var veldig gøy og være med på, og instruktøren var veldig flink og fikk meg til å føle at jeg mestret noe.
     
    Vi overnattet på Bakketun folkehøskole. Elevene på skolen hadde hatt en dagstur i skibakken og i idrettshall, derfor var vi helt alene i peisstua på kvelden. Vi hadde det veldig koselig, og nøt potetgull og sjokolade mens vi spilte noen veldig aktive fantasi-runder.
     
     
     
     
    Dersom du har tenkt å søke på Fredly Folkehøgskole, send meg gjerne en melding eller legg igjen en kommentar. Jeg kan svare på de spørsmål du har å stille, samt fortelle litt mer om hvordan det er å gå her. 
    forside-2016-side-trening-2


     

  • Publisert: 23.01.2017, 18:46
  • Kategori: Fredly folkehøgskole
  • 5 kommentarer
  • hits